ランニングをする上で水分補給はとても大切なことですが補給なしではダメなのでしょうか？ レースの距離にもよりますが10kmレースのような1時間未満のランニングなら、水分補給なしでも大丈夫かもしれませんね。 それよりも長い距…

  ランニングが長続きしないあなたやこれからランニングを始めようとしているあなた！ ランニングを続けるコツは何だと思いますか？ 今までランニングに取り組んだけどやめてしまったというあなたは、しんどかったから、ケ…

あなたがランニングを始めたきっかけは何ですか？ ダイエットや健康維持のためという人も多いのではないでしょうか？ ダイエットや健康維持のためには毎日走らないと効果がないのでは？とプレッシャーを感じているかもしれませんが毎日…

  ランニングシューズさえあれば始められるスポーツがランニング！そして一番重要なのがランニングシューズでしょう！ ランニングシューズの寿命は何を目安にしたらいいのでしょうか？今まで頑張ってくれたシューズなので愛…

  あなたがランニングを始めたきっかけは何ですか？目的を達成するために効果的な時間帯でランニングをしましょう！ ポッコリお腹が出てきたり、脚が太いからとメタボ対策や美脚目的で始めた人もいるでしょう。 また運動不…

  富士山が世界文化遺産に登録されてから注目を浴び、富士山登山に興味のある人が増えてきました！ 富士山登山や、海外での高所の観光などで心配しなければならないことのひとつが高山病ですね。 富士山登山の際、初心者が…

ジョギングやランニングを始めるきっかけがダイエットのためという人は多いですが、脚やせを期待している人も少なからずいることでしょう！ ランニングで本当に脚やせやダイエットができるのか知りたいところですよねっ。 ジョギングや…

  森七菜さんの出身高校はサッカー強豪校との情報があります。出身は大分県ですが出身高校はどこなのでしょう？ 森七菜さんの高校も気になりますがサッカーの強豪というのはどんなレベルの話でしょう？県レベル？それとも全…

伊藤沙莉さんがキスシーンで大橋裕之さんと濃厚だったと話題になっています！本当に伊藤沙莉さんは大橋裕之さんと濃厚なキスシーンを撮ったのでしょうか？ また伊藤沙莉さんが交通事故にあったとか、放送事故があったという噂も耳にしま…