女性は勿論、男性でもポッコリと出たお腹は嫌なものです。ポッコリお腹の脂肪を取りたいと思っている人は沢山いますよね。  これからやせるぞ！と意気込んでランニングを始める人も多いのではないでしょうか。  いざ始めてみると、ど…

私がランニングを始めたのは「いつかはフルマラソンを走ってみたい」というのもありましたが、 　何といっても　「靴とシャツとパンツ」があれば手軽にできるスポーツだからです。   すでに持っているアイテムで今すぐにでも始められ…

ジョギングやランニングをしている人が最近、急激に増えてきました。私がお気に入りの練習場所でもランニング中の人がたくさんみかけるようになりました！ 皆さん可愛いウェアやカラフルな服装でランニングを楽しんでいます。  しかし…

これからランニングを始めようとする初心者の人にとって、どのようなトレーニングに取り組めばいいのか不安ですよね？  １回にどのくらいの距離を走ればいいの？どれくらいの速さで走ればいいの？分からないことづくめです。  私も最…