今年(2021年)も花粉シーズンが到来しました。大阪の花粉シーズンはいつから始まりいつまで続くのでしょう？花粉飛散のピークはいつ頃なのか、また飛散量も気になります。 今回は大阪2021年の花粉シーズンはいつからいつまでな…

翌朝、早く起きないといけないときに限って全然寝つけないという経験は誰にでもありますよね。 睡眠不足で明日大丈夫かなと心配すればするほど不安がつのり眠れなくなってしまいます。 また年齢を重ねるほど寝つきが悪くなってきたと感…

あなたは、思いがけない尿もれや尿失禁にショックをうけた経験がありますか？ 女性の場合、中高年になるとせきやくしゃみが出る際に尿がおもわず出てしまうことがあります。 妊娠・出産・肥満・更年期・加齢などで筋肉が衰えて尿道口の…

コロナ感染が怖くて自宅にこもりがちで運動不足が気になりますね。 そんなあなたに朗報！自宅の階段で、しかも簡単にできる有酸素運動があります。 その名も「スローステップ」。その運動量はジョギングに匹敵するほど！ スローステッ…

最近、加齢からか顔にシミができてきました。妻から「紫外線」を浴びるからシミができると指摘されました。  また、テレビを見ていたら天気予報等で日差がきつくなるので「紫外線」対策をしましょうと呼びかけていることを耳にします。…

富士山が世界遺産に登録されてから注目を浴び、富士山登山に興味のある人が増えてきました！ 富士山登山や、海外での高所の観光などで心配しなければならないことのひとつが高山病ですね。 富士山登山の際、初心者が気になる高山病対策…